Pengalaman
Kategori Pekerjaan
Notifikasi

Saran Pencarian

Tipe Pekerjaan
Kota
Tampilkan Berdasarkan

12 Effektiv Weeër fir d'Erënnerung ze verbesseren #idecara

IdeCara.com -

Effektiv Weeër fir d'Erënnerung ze verbesseren

Nimm. An anerer notéieren nëmmen wat geschitt wann Dir nei Leit trefft. 


"Schlof ass de Moment wou all Opzeechnunge zesummegesat ginn. An et ass de Schlof deen et laang dauert, "seet de Gary Richardson, M.D., e Senior Wëssenschaftler am Sleep Disorders Center (Henry Ford Hospital, Detroit). 

Eng gesond Ernärung a Liewensstil, natierlech, sollt net verpasst ginn als effektiv Wee fir d'Erënnerung ze verbesseren. E puer Liewensmëttel, déi hëllefe kënnen d'Gehirergesondheet z'erhalen, enthalen Fësch déi voller Omega-3 Säuren (Sardinnen a Saumon), Walnüsse, Beeren (besonnesch Molbieren), asw.

Wann Dir betount, sidd Dir normalerweis eidel (kann näischt denken). Dëst ass well wann betount, den Hormon Cortisol den Hippocampus fëllt (deen Deel vum Gehir deen d'Erënnerung an d'Léierfäegkeeten kontrolléiert) sou datt et seng Leeschtung stéiert. 

Wat nach méi grujeleg ass, ass, "mat Alter sinn eropgaange Cortisolniveauen dacks d'Ursaach vum Gedächtnisverloscht an Hippocampal Schrumpfung", sot Shireen Sindi, ee vun de Fuerscher vun der McGill University. 

Wann de Kierper aktiv ass, trainéiert d'Gehir och op seng eege Manéier. Eng Etude mat 161 Participanten am Alter vun 59-81 Joer huet festgestallt datt déi, déi aktiv waren, e méi groussen Hippocampus haten. Wat méi grouss den Hippocampus ass, wat besser d'Erënnerung. 

Wéi eng Hoerfaarf huet déi nei Barista Kaffiskoncoctions fir Iech gemaach? Huet Äre Mann haut de Moien eng blo Krawatt un, oder eng rout Krawatt? Och wann Dir dës Zort Informatioun net braucht, Iech selwer forcéiere fir Detailer ze beobachten an ze erënneren, kann Är Erënnerung schärfen.

De vertraute Wee fir d'Erënnerung ze verbesseren ass duerch verschidden Aarte vu geeschteg Erausfuerderunge Spiller, wéi Kräizwuerträtsel, Puzzel, Gedächtnisspiller, nei Museksinstrumenter léieren, asw. Dës Method kann net nëmmen nei kognitiv Zellen bauen, mee och Iech vu senile Demenz an souguer Demenz. 

Also, dat ass e bësse vun der leschter a komplettster Informatioun iwwer 12 Effektiv Weeër fir d'Erënnerung ze verbesseren, déi mir kënne deelen fir Är Wëssensbasis auszebauen, hoffentlech wäert et nëtzlech sinn. Idecara.com ass eng Säit déi Iddien a Methoden a punkto Technologie, Moud, Gesondheet, Iessen a sou weider diskutéiert. Kuckt w.e.g. de Katalog vun Iddien wéi och aner lescht Weeër déi den Administrateur geliwwert huet, oder Dir kënnt no de Kategorien hei ënnen kucken. Merci.


# Focus 
#Sot et haart 
#Benotzt Muster 
#Gitt méi Bedeitung 
#Maacht eppes ongewéinlech 
#Stop probéieren ze schwéier 
#Schlof genuch 
#Opgepasst op d'Gehir 
#Gesondheet 
#Fräisetzung Stress 
#Sport 
#Praxis Konzentratioun 
#spillen
IdeCara
Macam-macam Ide & Cara, tutorial, kumpulan tutorial menarik disajikan dalam Bahasa Indonesia

Related Posts

Posting Komentar

';